2020年10月24日土曜日

衛生連合

令和2年10月23日(金)16:30-18:00第2回ノルディックウォーキングを開催しました。
今回の参加人数は21人。まず講師の方と一緒にポールを使って準備体操をやりマリゾンへ向かいました。
マリゾンでは歩き方の注意点を教えてもらい、二人一組になりポールを使ったゲームをやりました。
ポールを使ったら自然と大きく足が前に踏み出せます。エネルギー消費量20%up 。一緒に始めてみませんか。
次回は11月27日(金)15:30-17:00
皆様のご参加をお待ちしております。